Mứt anh đào
GI trung bình
GL 6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 40 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cực cao
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Hạt chia bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với các loại mứt trái cây truyền thống.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - GL 5 trên 100 g Bằng cách loại bỏ đường bổ sung, lựa chọn này ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột trong khi vẫn giữ được hương vị tự nhiên của trái cây.
Puré việt quất
Các dạng của Mứt anh đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt anh đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Ít chất béo và chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cực cao
- Chỉ số đường huyết cao gây tăng đột biến insulin
- Mật độ chất xơ và protein tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt anh đào là bao nhiêu?
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 40.
Mứt anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt anh đào có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
Dạng nào của Mứt anh đào có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mứt anh đào trong cơ sở dữ liệu này, mứt anh đào đen có tải lượng đường huyết thấp nhất (39 trên 100 g).
Xem Mứt anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
