bánh tuile

GI 65 · Trung bìnhGL 42 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 42 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Hàm lượng nước thấp, bảo quản được lâu
Hàm lượng đường bổ sung cao

bánh tuile có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 26 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 4 so với 42, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh
GL 2.7 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 2,7, những chiếc bánh quy này là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho món ăn vặt giòn tan mà vẫn thân thiện với lượng đường trong máu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh tuile là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

470

Calo

65 g

Carbohydrate

6 g

Protein

20 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	470 kcal
Carbohydrate	65 g
Đường (tổng)	35 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	30 g
Chất xơ	1.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1 g
Protein	6 g
Chất béo	20 g
Bão hoà	12 g
Không bão hoà	8 g
Natri	120 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng nước thấp, bảo quản được lâu
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường bổ sung cao
Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh tuile là bao nhiêu?

bánh tuile có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 42 trên 100 g.

bánh tuile có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh tuile có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

bánh tuile ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh tuile có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh tuile trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.