bánh quy cà rốt
GI trung bình
GL 39.6 trên 100 g
- Một ít chất xơ từ cà rốt và bột mì
- Lượng đường bổ sung và carbohydrate cao
bánh quy cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại hương vị tương tự như bánh quy cà rốt nhưng với chỉ số GI (28 so với 65) và GL (8 so với 38,5) thấp hơn đáng kể.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein, gây no và có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 38,5).
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 6,97 so với 38,5).
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 5.5 trên 100 g Táo nướng quế mang lại vị ngọt tự nhiên, có tải lượng đường huyết thấp hơn (GL 5,48 so với 38,5) so với các loại bánh quy chế biến sẵn.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy cà rốt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 61 g |
| Đường (tổng) | 29 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 280 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Một ít chất xơ từ cà rốt và bột mì
- Một lượng nhỏ cà rốt giàu carotenoid
- Cung cấp lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Lượng đường bổ sung và carbohydrate cao
- Sản phẩm nướng tinh chế đã qua chế biến đáng kể
- Ít protein và tương đối nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy cà rốt là bao nhiêu?
bánh quy cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39.6 trên 100 g.
bánh quy cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh quy cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy cà rốt có tải lượng đường huyết 39.6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
