Bỏng ngô vị bơ đậu phộng
GI cao
GL 61.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 41 trên 100 g
- Chứa protein thực vật
- Chỉ số đường huyết cao
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 61.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn hấp dẫn với chỉ số GI thấp đáng kể là 15 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do các loại bánh ngô phồng gây ra.
Hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GI 10, GL 1), giúp duy trì mức đường huyết ổn định so với các loại bánh ngô có chỉ số GL cao.
Hạt bí nguyên vỏ - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu và hương vị tương tự như các món ăn nhẹ từ bơ đậu phộng nhưng có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 20, GL 1).
- GL 2 trên 100 g Đậu nành Nhật (edamame) là món ăn nhẹ giàu chất xơ và protein với chỉ số GI thấp là 16, khiến nó trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết so với các món ăn nhẹ làm từ ngô.
Đậu nành nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 16 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein thực vật
- Nguồn chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần đã qua chế biến
- Có thêm đường và natri
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bỏng ngô vị bơ đậu phộng là bao nhiêu?
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 61.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 41.
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân.
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bỏng ngô vị bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bỏng ngô vị bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
