mứt nam việt quất
GI trung bình
GL 6.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên từ quả nam việt quất
- Chỉ số đường huyết cực cao
mứt nam việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao và chất béo lành mạnh từ hạt chia làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với mứt truyền thống.
Mứt hạt chia dâu tây không đường - GL 5 trên 100 g Sản phẩm này giữ lại giá trị dinh dưỡng của trái cây trong khi loại bỏ 50g đường bổ sung thường thấy trong mứt thông thường.
nam việt quất không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mứt nam việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên từ quả nam việt quất
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Nồng độ đường bổ sung cao
- Hàm lượng protein và chất xơ không đáng kể
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mứt nam việt quất là bao nhiêu?
mứt nam việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
mứt nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
mứt nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia dâu tây không đường.
mứt nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mứt nam việt quất có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mứt nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
