Bánh vụn socola
GI trung bình
GL 6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 40 trên 100 g
- Có chất xơ
- Tải lượng glycemic cao
Bánh vụn socola có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 12 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 27 trên 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Bánh quy yến mạch - GL 1 trên 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Hỗn hợp quả óc chó, hạt hồ đào, hạt chia với quế và chất làm ngọt từ quả monk - GL 1 trên 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh vụn socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 62 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 23 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chất xơ
- Chứa protein
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh vụn socola là bao nhiêu?
Bánh vụn socola có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 40.
Bánh vụn socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh vụn socola có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy yến mạch.
Bánh vụn socola ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh vụn socola có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh vụn socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
