Bột Kunafa
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Nguồn protein
- Tải lượng glycemic rất cao
Bột Kunafa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Bánh yến mạch nguyên cám - GL 1 trên 100 g It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Bột hạnh nhân - GL 25 trên 100 g Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Bột đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột Kunafa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
- Lượng lớn đường thêm vào
- Mức độ chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột Kunafa là bao nhiêu?
Bột Kunafa có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Bột Kunafa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột Kunafa có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh yến mạch nguyên cám.
Bột Kunafa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột Kunafa có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột Kunafa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
