Bánh Kulich
GI cao
GL 12.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 42 trên 100 g
- chứa một lượng protein
- tải lượng đường huyết cao
Bánh Kulich có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh Kulich là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng protein
- cung cấp năng lượng nhanh chóng
- món ăn văn hóa lễ hội
- tải lượng đường huyết cao
- hàm lượng đường bổ sung cao
- bột mì tinh luyện đã qua chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh Kulich là bao nhiêu?
Bánh Kulich có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 12.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Bánh Kulich có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh Kulich có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Bánh Kulich ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh Kulich có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh Kulich trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
