Bánh quy bơ
GI trung bình
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Nguồn năng lượng
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh quy bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 8 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 27 trên 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic load than a butter cookie.
Bánh quy yến mạch - GL 20 trên 100 g It has a significantly lower glycemic index and more nutrients than a butter cookie.
Bánh mì nguyên cám (có cám và mầm) - GL 6 trên 100 g Contains healthy fats, protein, and practically no simple sugars, which positively affects blood glucose levels.
bánh mì giàu protein
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 510 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 16 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng
- Chứa protein
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Mức chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy bơ là bao nhiêu?
Bánh quy bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Bánh quy bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy bơ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy yến mạch.
Bánh quy bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy bơ có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
