Thanh hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thanh hạnh nhân có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Thanh hạnh nhân xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Thanh hạnh nhân phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa hạnh nhân (chất béo lành mạnh và protein)
- ✓ Cung cấp một ít chất xơ
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Chứa nhiều đường thêm vào
- ✗ Qua chế biến nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 25g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 18g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 20g |
| Bão hoà | 5g |
| Không bão hoà | 13g |
| Natri | 300mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh hạnh nhân là bao nhiêu?
Thanh hạnh nhân có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Thanh hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh hạnh nhân có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Thanh hạnh nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh hạnh nhân có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →