Lớp phủ trái cây
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Lớp phủ trái cây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sự thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 41 xuống 1) và bổ sung protein cùng chất béo lành mạnh để làm giảm đáng kể phản ứng đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia sử dụng các loại hạt giàu chất xơ để giảm tải lượng đường huyết xuống còn 5, mang lại kết cấu tương tự như lớp phủ trái cây với tác động ổn định hơn nhiều đối với đường huyết.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lớp phủ trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tăng độ bóng và hấp dẫn cho trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Giá trị dinh dưỡng tối thiểu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lớp phủ trái cây là bao nhiêu?
Lớp phủ trái cây có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Lớp phủ trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lớp phủ trái cây có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
Lớp phủ trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lớp phủ trái cây có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Lớp phủ trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
