bánh waffle lúa mì
GI cao
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
bánh waffle lúa mì có chỉ số đường huyết là 76 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân làm giảm đáng kể chỉ số đường huyết và cung cấp chất béo lành mạnh thay vì tinh bột đơn giản.
Bánh quế bột hạnh nhân và lòng trắng trứng - Bánh waffle protein yến mạch nguyên hạtGL 13 trên 100 g Hàm lượng chất xơ hòa tan cao trong yến mạch làm chậm quá trình hấp thụ đường và cải thiện độ nhạy insulin.
- GL 25 trên 100 g Bột đậu gà cung cấp hàm lượng protein và chất xơ cao hơn đáng kể, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
Bột đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh waffle lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh waffle lúa mì là bao nhiêu?
bánh waffle lúa mì có chỉ số đường huyết là 76 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
bánh waffle lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh waffle lúa mì có chỉ số đường huyết cao (76) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quế bột hạnh nhân và lòng trắng trứng.
bánh waffle lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh waffle lúa mì có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh waffle lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
