mật nho
GI trung bình
GL 41 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường cao
mật nho có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mật nho là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 74 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 70 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Chứa một số khoáng chất
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Ít chất xơ và protein
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mật nho là bao nhiêu?
mật nho có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
mật nho có phù hợp cho người kháng insulin không?
mật nho có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Siro yacon.
mật nho ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mật nho có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem mật nho trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
