Maltesers

GI 62 · Trung bìnhGL 40 / 100 g1/10

GI trung bình

62 GI

GL 40 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Chứa một lượng protein nhất định
Hàm lượng đường cao

Maltesers có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm thưởng thức tương tự với chỉ số GI (20 so với 62) và GL (4 so với 40) thấp hơn đáng kể, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thô
GL 2 trên 100 g Sự kết hợp này mang lại kết cấu giòn và kem đầy thỏa mãn trong khi vẫn giữ mức GL chỉ ở mức 2, so với mức GL cao là 40 trong Maltesers.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
GL 3 trên 100 g Quả mâm xôi cung cấp vị ngọt tự nhiên và kết cấu thỏa mãn với mức GL rất thấp là 3, giúp tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột do đường trong Maltesers gây ra.
Hạnh nhân rang, không thêm dầu hoặc muối
GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu, với mức GL không đáng kể là 1 so với Maltesers chứa nhiều đường.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Maltesers là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

505

Calo

64 g

Carbohydrate

7.3 g

Protein

24 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	505 kcal
Carbohydrate	64 g
Đường (tổng)	53 g
Tự nhiên	3 g
Thêm vào	50 g
Chất xơ	1.6 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1.1 g
Protein	7.3 g
Chất béo	24 g
Bão hoà	14 g
Không bão hoà	9 g
Natri	110 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một lượng protein nhất định
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường cao
Thực phẩm siêu chế biến
Chỉ số đường huyết cao

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Maltesers là bao nhiêu?

Maltesers có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.

Maltesers có phù hợp cho người kháng insulin không?

Maltesers có chỉ số đường huyết trung bình (62). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

Maltesers ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Maltesers có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Maltesers trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.