bánh quy sable
GI trung bình
GL 42 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Nhiều đường bổ sung
bánh quy sable có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Sự kết hợp này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2) và cung cấp chất béo lành mạnh để ổn định đường huyết tốt hơn so với bánh quy sable có chỉ số GL cao.
- GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều (GL 4), mang lại vị ngọt thỏa mãn mà không gây tăng đột biến đường huyết.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy sable là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 24 g |
| Bão hoà | 15 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Nhiều đường bổ sung
- Nhiều chất béo bão hòa
- Thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy sable là bao nhiêu?
bánh quy sable có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 42 trên 100 g.
bánh quy sable có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy sable có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đen.
bánh quy sable ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy sable có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy sable trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
