bánh tai heo
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Nhiều carbohydrate tinh chế
bánh tai heo có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 18 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 38 xuống 2, đồng thời cung cấp protein và chất xơ để ổn định đường huyết tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Hạnh nhân bọc sô-cô-la đen mang lại độ giòn và vị ngọt thỏa mãn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 38).
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh tai heo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít protein
- Nhiều carbohydrate tinh chế
- Nhiều đường bổ sung
- Nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh tai heo là bao nhiêu?
bánh tai heo có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
bánh tai heo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh tai heo có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
bánh tai heo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh tai heo có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh tai heo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
