Bánh mì bơ
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh mì bơ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai fetaGL 1 trên 100 g This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì bơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì bơ là bao nhiêu?
Bánh mì bơ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Bánh mì bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì bơ có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Bánh mì bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì bơ có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
