Продукти з високим вмістом білка

2 371 продуктів

Продукти, де білок становить основну частку енергії. Білок не підвищує рівень цукру в крові напряму і уповільнює глюкозну відповідь змішаного прийому їжі. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

сушені пластівці шпинату ГЛ 6 / 100 г 8/10 фарш для Слоппі Джо ГЛ 6 / 100 г 4/10 Хліб з високим вмістом білка ГЛ 6 / 100 г 7/10 Чорничний протеїновий порошок ГЛ 6 / 100 г 5/10 Японський омлет ГЛ 6 / 100 г 5/10 Зелені сочевиці ГЛ 6 / 100 г 9/10 кавові зерна ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 Мигдальна паста ГЛ 6.3 / 100 г 8/10 Порошковий сир кварк ГЛ 6.3 / 100 г 6.5/10 Сушений кріп ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 Чечевиця ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 пшеничні висівки спельти ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 веганська котлета ГЛ 7 / 100 г 6/10 Веганський протеїновий порошок зі смаком лісового горіха і нугу ГЛ 7 / 100 г 8/10 Великі північні боби без консервування ГЛ 7 / 100 г 9/10 Гречаний млинець з індичкою та шпинатом ГЛ 7 / 100 г 7/10 запечений курячий шніцель ГЛ 7 / 100 г 6/10 кальмар з сіллю та перцем ГЛ 7 / 100 г 5/10 кашу масло ГЛ 7 / 100 г 7/10 Кремовий напій з печивом ГЛ 7 / 100 г 3/10 Курятина пармезан (скибочки) ГЛ 7 / 100 г 4/10 куряча відбивна ГЛ 7 / 100 г 5/10 куряча грудка в паніровці з халапеньйо ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Куряча грудка в паніровці панко ГЛ 7 / 100 г 7/10 Курячі нагетси з аерофритюрниці ГЛ 7 / 100 г 7/10 Лоток для їжі ГЛ 7 / 100 г 4/10 м'ясна лазанья ГЛ 7 / 100 г 5/10 макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом ГЛ 7 / 100 г 8/10 Обезжирений порошок арахісового масла ГЛ 7 / 100 г 6/10 панірований свинячий відбивна ГЛ 7 / 100 г 4/10 Паніруваний групер ГЛ 7 / 100 г 6/10 Паста сурімі ГЛ 7 / 100 г 4/10 пюре з бобів ГЛ 7 / 100 г 9/10 реберця гриль з чилі, кленовим сиропом та чипотле ГЛ 7 / 100 г 4/10 Ребра без кісток ГЛ 7 / 100 г 4/10 Риба в паніровці ГЛ 7 / 100 г 5/10 Свиняча відбивна ГЛ 7 / 100 г 4/10 смажений шніцель з телятини ГЛ 7 / 100 г 4/10 Суміш салатних насіння ГЛ 7 / 100 г 8/10 ферментована паста з цілих соєвих бобів ГЛ 7 / 100 г 7/10 Хрусткі шматочки білка ГЛ 7 / 100 г 4/10 шніцель по-селянськи ГЛ 7 / 100 г 4/10 Шоколадний протеїновий порошок ГЛ 7 / 100 г 7/10 шоколадні чіпси з мигдальним маслом ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Тахіні ГЛ 7.3 / 100 г 8.6/10 Сушений швейцарський мангольд ГЛ 7.5 / 100 г 9/10 Нут ГЛ 7.7 / 100 г 8/10 Матча ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 Матча ГЛ 7.7 / 100 г 9/10 IQBAR Протеїновий Батончик Дика Чорниця ГЛ 8 / 100 г 6/10 ванільний курд ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Ванільний сир ГЛ 8 / 100 г 4/10 вегетаріанська котлета качо е пепе ГЛ 8 / 100 г 7/10 Весняні роли з начинкою з пісної курки ГЛ 8 / 100 г 7/10 Віденський шніцель ГЛ 8 / 100 г 5/10 Дхокла (розщеплена жовта моонг дал, на пару) ГЛ 8 / 100 г 8/10 закуска з оленини ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Зародки пшениці ГЛ 8 / 100 г 8/10 імітаційна паличка краба ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 кеш’ю ГЛ 8 / 100 г 7/10 китайська свинина барбекю ГЛ 8 / 100 г 4/10 Класичні курячі нагетси ГЛ 8 / 100 г 4/10 кубики приправ ГЛ 8 / 100 г 1/10 курка кацу ГЛ 8 / 100 г 5/10 куряча відбивна в паніровці ГЛ 8 / 100 г 5/10 Курячий ескалоп ГЛ 8 / 100 г 5/10 курячий шніцель ГЛ 8 / 100 г 5/10 курячі тендери ГЛ 8 / 100 г 6/10 Місо ГЛ 8 / 100 г 5/10 насіння фенхелю ГЛ 8 / 100 г 9/10 Обгортка з високим вмістом білка ГЛ 8 / 100 г 7/10 омлет з цільнозернового борошна ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 паста місо зі зниженим вмістом натрію ГЛ 8 / 100 г 6/10 рибний кекс ГЛ 8 / 100 г 4/10 Рисовий пудинг з високим вмістом білка ГЛ 8 / 100 г 6/10 Свиний шніцель ГЛ 8 / 100 г 6/10 сільський смажений стейк ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Смажений відбивний ГЛ 8 / 100 г 4/10 Смажений соєвий котлет ГЛ 8 / 100 г 5/10 смажений тунць у паніровці ГЛ 8 / 100 г 5/10 смажені морепродукти ГЛ 8 / 100 г 5/10 Соєве борошно ГЛ 8 / 100 г 7/10 соєвий шніцель ГЛ 8 / 100 г 5/10 соївий кебаб ГЛ 8 / 100 г 6/10 текстурований соєвий білок ГЛ 8 / 100 г 7/10 телячий шніцель ГЛ 8 / 100 г 6/10 тісто чілла ГЛ 8 / 100 г 7/10 Тріо ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 шматочки смаженої курки ГЛ 8 / 100 г 3/10 шоколадний батончик з м'ятою та шматочками ГЛ 8 / 100 г 6/10 смажені кеш’ю ГЛ 8.2 / 100 г 7/10 Білкова паста із зернових ГЛ 8.3 / 100 г 6/10 Легко підсмажене насіння соняшника ГЛ 8.4 / 100 г 7/10 сушене листя пажитника ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 Barebells Протеїновий Батончик Coco Choco ГЛ 9 / 100 г 8/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino протеїновий порошок ГЛ 9 / 100 г 4/10 екстракт пекарських дріжджів ГЛ 9 / 100 г 4/10 Ліофілізований кейл ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 минтай в клярі ГЛ 9 / 100 г 7/10 млинчик з мунг-бобів (солоний) ГЛ 9 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.