Риба в паніровці
Низький ГІ
ГЛ 8.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добре джерело білка
- Панірування з рафінованого борошна
Риба в паніровці має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 8.4.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Біла риба
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Риба в паніровці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст ненасичених жирів
- Панірування з рафінованого борошна
- Високий вміст натрію
- Процес смаження у фритюрі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Риба в паніровці?
Риба в паніровці має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Риба в паніровці для людей з інсулінорезистентністю?
Риба в паніровці має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Біла риба має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Біла риба у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Риба по-марокканськи (1 на 100 г).
Перевірте Риба в паніровці у додатку Logi разом із вашою порцією.
