Куряча грудка в паніровці панко

GI 55 · ПомірнийГЛ 8.4 / штука7/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 8.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Хороший вміст білка
Містить рафіновану паніровку

Куряча грудка в паніровці панко має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 8.4.

Оновлено 17 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

запечені паніровані скибочки тофу (з цільнозернового або горіхового борошна)
ГЛ 3 на 100 г Plant-based protein with higher fiber and lower saturated fat, supporting better glycemic control.

Форми Куряча грудка

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Куряча грудка в паніровці панко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

195

Калорії

13 g

Вуглеводи

20 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	195 kcal
Вуглеводи	13 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	0.5 g
Додані	0.5 g
Клітковина	0.7 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.5 g
Білки	20 g
Жири	6 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	4.2 g
Натрій	420 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороший вміст білка
Помірне глікемічне навантаження
Низький вміст доданих цукрів
Містить рафіновану паніровку
Помірний рівень натрію
Низький вміст клітковини

Алергени

Містить: глютен

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Куряча грудка в паніровці панко?

Куряча грудка в паніровці панко має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Куряча грудка в паніровці панко для людей з інсулінорезистентністю?

Куряча грудка в паніровці панко має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — запечені паніровані скибочки тофу (з цільнозернового або горіхового борошна).

Яка форма Куряча грудка має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Куряча грудка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Біррія з курячої грудки без шкіри (1 на 100 г).

Перевірте Куряча грудка в паніровці панко у додатку Logi разом із вашою порцією.