М'ясо

1 108 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

куряча ковбаса ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 ліонська ковбаса з паприкою ГЛ 0.1 / 100 г 3/10 Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі ГЛ 0.1 / 100 г 8.5/10 паштет з птиці ГЛ 0.1 / 100 г 5/10 Болонська ковбаса ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 печінковий паштет ГЛ 0.3 / 100 г 3/10 террин ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 кролячий соус ГЛ 0.4 / 100 г 8.3/10 начинка для тако з яловичиною ГЛ 0.4 / 100 г 7.2/10 паштет ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свина ковбаса ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 свинячий рулет зі шпинатом ГЛ 0.5 / 100 г 7.8/10 яловичий фарш для начинки ГЛ 0.5 / 100 г 6.8/10 Білий пудинг ГЛ 0.6 / 100 г 3/10 котлета Солсбері ГЛ 0.6 / 100 г 5/10 Консервована ковбаса ГЛ 0.7 / 100 г 3.5/10 Куряча грудка капрезе ГЛ 0.8 / 100 г 8.4/10 chicken ragù ГЛ 1 / 100 г 8/10 Falun sausage ГЛ 1 / 100 г 3/10 fast poultry ГЛ 1 / 100 г 7/10 Біррія з курячої грудки без шкіри ГЛ 1 / 100 г 8/10 Будапештський салат ГЛ 1 / 100 г 4/10 В'ялена яловичина ГЛ 1 / 100 г 4/10 гуляш з індички ГЛ 1 / 100 г 7/10 гуляш з оленини ГЛ 1 / 100 г 7/10 Запечена куряча грудка зі шпинатом, волоськими горіхами та оливковим вінегретом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насіння ГЛ 1 / 100 г 7/10 Запечений паштет ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 індича пастрамі ГЛ 1 / 100 г 5/10 Індиче філе, тушковане в домашньому томатно-трав’яному соусі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Курка в соусі ГЛ 1 / 100 г 7/10 куряча грудка в томатному соусі ГЛ 1 / 100 г 8/10 куряча грудка з овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиром ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 куряча котлета в паніровці з цвітної капусти, запечена ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 куряче рагу з вершковим сиром ГЛ 1 / 100 г 6/10 курячий сатай ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячі гомілки ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячі стрипси в паніровці з трав та насіння льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курячі шашлики з перцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 М’ясна начинка ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 м'ясний паштет ГЛ 1 / 100 г 2/10 м'ясний соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 м'ясо-овочева начинка ГЛ 1 / 100 г 6/10 медова шинка ГЛ 1 / 100 г 4.5/10 Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 нарізана індичка шинка ГЛ 1 / 100 г 4/10 Обсмажений пісний фарш з індички з рисом із цвітної капусти та травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 паштет з кролика ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 паштет з м'яса птиці ГЛ 1 / 100 г 4/10 паштет із дичини з грибами ГЛ 1 / 100 г 5/10 Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений) ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісне куряче рагу з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісний фарш індички з томатним соусом та італійськими травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пісні шматочки яловичини трав'яного відкорму, обсмажені із суцвіттями цвітної капусти та спеціями ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Прозорий кислий суп зі свинини ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Протеїнові фрикадельки ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рагу з індички ГЛ 1 / 100 г 8/10 рагу з оленини ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рагу з оленини ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рол з листя салату з куркою або індичкою на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рол з листя салату з куркою гриль ГЛ 1 / 100 г 9/10 рулет з телятини ГЛ 1 / 100 г 6/10 салат з куркою та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 салат сябу-сябу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свинина адобада ГЛ 1 / 100 г 5/10 Свинина аль пастор ГЛ 1 / 100 г 5/10 свинина гуляш ГЛ 1 / 100 г 7/10 Скибочки пісної індички з овочами, запечені (без тортильї) ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Скибочки ростбіфу із запеченою броколі або цукіні ГЛ 1 / 100 г 8/10 смажене м'ясо птиці з овочевою сумішшю ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус із яловичини ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з рубця ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з фрикадельками ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп зі свининою та бамією ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп орья ГЛ 1 / 100 г 7/10 телятина в овочевому соусі ГЛ 1 / 100 г 7/10 тефтелі з оленини ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тушкована індичка з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 тушкована оленина ГЛ 1 / 100 г 8/10 тушковане м'ясо з овочами консервоване ГЛ 1 / 100 г 4/10 Фарш з індички з рисом із цвітної капусти, цибулею та травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрикадельки (пісна яловичина, свіжі трави, мигдалеве борошно) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шаурма з курки на грилі ГЛ 1 / 100 г 7/10 шведська м'ясна котлета ГЛ 1 / 100 г 5/10 шинка з курячої грудки ГЛ 1 / 100 г 5/10 Яловичина біррія ГЛ 1 / 100 г 7/10 Яловичина з цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 м'ясна запіканка ГЛ 1.1 / 100 г 7.8/10 бефстроганов з яловичиною ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 гуляш з кабана ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Соус з індичкової ковбаси (з молоком з пониженим вмістом жиру) ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 тінга з курятини ГЛ 1.5 / 100 г 7.8/10 Фарш з індички, тушкований у перетертих томатах із травами та ароматичними коріннями ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш у томатному соусі ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 фарширована курка ГЛ 1.5 / 100 г 7/10 індичка в соусі з в’ялених помідорів ГЛ 1.7 / 100 г 7.8/10 в'ялена яловичина ГЛ 1.8 / 100 г 7/10 barbecue chicken leg ГЛ 2 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.