М'ясо

1 107 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

куряча ковбаса ГЛ 0.1 / 100 г 4/10 Куряча грудка в мигдальній муці, запечена або приготована на повітрі ГЛ 0.1 / 100 г 8.5/10 паштет з птиці ГЛ 0.1 / 100 г 5/10 говяжий рубець ГЛ 0.2 / 100 г 7/10 Болонська ковбаса ГЛ 0.3 / 100 г 2/10 курка в тайському маринаді ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 паштет ГЛ 0.4 / 100 г 4/10 Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці ГЛ 0.4 / 100 г 7/10 chicken ragù ГЛ 1 / 100 г 8/10 Falun sausage ГЛ 1 / 100 г 3/10 fast poultry ГЛ 1 / 100 г 7/10 Біррія з курячої грудки без шкіри ГЛ 1 / 100 г 8/10 В'ялена яловичина ГЛ 1 / 100 г 4/10 гуляш з оленини ГЛ 1 / 100 г 7/10 Запечена куряча грудка зі шпинатом, волоськими горіхами та оливковим вінегретом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насіння ГЛ 1 / 100 г 7/10 Запечений паштет ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 індича пастрамі ГЛ 1 / 100 г 5/10 Індиче філе, тушковане в домашньому томатно-трав’яному соусі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Курка в соусі ГЛ 1 / 100 г 7/10 куряча грудка з овочами ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиром ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 куряча котлета в паніровці з цвітної капусти, запечена ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 курячий сатай ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячі гомілки ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячі стрипси в паніровці з трав та насіння льону ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курячі шашлики з перцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 М’ясна начинка ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 м'ясний соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 медова шинка ГЛ 1 / 100 г 4.5/10 Нарізана індичка з авокадо, загорнута в листя салату ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 нарізана індичка шинка ГЛ 1 / 100 г 4/10 Обсмажений пісний фарш з індички з рисом із цвітної капусти та травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 паштет з кролика ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 паштет з м'яса птиці ГЛ 1 / 100 г 4/10 Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений) ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісне куряче рагу з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісний фарш індички з томатним соусом та італійськими травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пісні шматочки яловичини трав'яного відкорму, обсмажені із суцвіттями цвітної капусти та спеціями ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Прозорий кислий суп зі свинини ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Протеїнові фрикадельки ГЛ 1 / 100 г 6/10 Рагу з індички ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рагу з оленини ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рол з листя салату з куркою або індичкою на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рол з листя салату з куркою гриль ГЛ 1 / 100 г 9/10 салат з куркою та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 салат сябу-сябу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свинина адобада ГЛ 1 / 100 г 5/10 Свинина аль пастор ГЛ 1 / 100 г 5/10 свинина гуляш ГЛ 1 / 100 г 7/10 Скибочки пісної індички з овочами, запечені (без тортильї) ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Скибочки ростбіфу із запеченою броколі або цукіні ГЛ 1 / 100 г 8/10 смажене м'ясо птиці з овочевою сумішшю ГЛ 1 / 100 г 9/10 сосиски з птиці ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус із яловичини ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з рубця ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з фрикадельками ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп зі свининою та бамією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тушкована індичка з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 тушкована оленина ГЛ 1 / 100 г 8/10 тушковане м'ясо з овочами консервоване ГЛ 1 / 100 г 4/10 Фарш з індички з рисом із цвітної капусти, цибулею та травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрикадельки (пісна яловичина, свіжі трави, мигдалеве борошно) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шаурма з курки на грилі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Шинка медова ГЛ 1 / 100 г 4/10 Яловичина біррія ГЛ 1 / 100 г 7/10 Яловичина з цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 бефстроганов з яловичиною ГЛ 1.4 / 100 г 5/10 гуляш з кабана ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 Соус з індичкової ковбаси (з молоком з пониженим вмістом жиру) ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Фарш з індички, тушкований у перетертих томатах із травами та ароматичними коріннями ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш у томатному соусі ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Грудка індички на грилі із запеченими овочами ГЛ 2 / 100 г 9/10 Запечена свинина з чорносливом ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 індичий м’ясний хлібець ГЛ 2 / 100 г 6/10 карі з індички ГЛ 2 / 100 г 7/10 Каррі з ягняти ГЛ 2 / 100 г 6/10 Класичне яловиче рагу ГЛ 2 / 100 г 7/10 Класичні фрикадельки з фаршу ГЛ 2 / 100 г 6.2/10 Кокосова курка ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Курка з карі ГЛ 2 / 100 г 8/10 Курка Коронація ГЛ 2 / 100 г 5/10 Куряча ковбаса з яблуком ГЛ 2 / 100 г 6/10 Курячий паприкаш ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Курячий рагу ГЛ 2 / 100 г 7/10 курячий тажин ГЛ 2 / 100 г 7/10 Курячі тефтелі ГЛ 2 / 100 г 7/10 Легкий соус з індичої ковбаси (знижений вміст жиру та натрію) ГЛ 2 / 100 г 6/10 М'ясні котлети ГЛ 2 / 100 г 5/10 Маринара рагу, запечене на камені ГЛ 2 / 100 г 7/10 масляне курча ГЛ 2 / 100 г 6/10 Мисливське рагу ГЛ 2 / 100 г 5/10 Паштет із дичини ГЛ 2 / 100 г 6/10 Свинина тушкована ГЛ 2 / 100 г 6/10 свинина фрикаделька ГЛ 2 / 100 г 4/10 свинячі та яловичі фрикадельки ГЛ 2 / 100 г 6/10 смажена котлета з дикого кабана ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 смажена фрикаделька ГЛ 2 / 100 г 5/10 Соковиті фрикадельки ГЛ 2 / 100 г 6/10 соус болоньєзе ГЛ 2 / 100 г 7/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.