свинина гуляш
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
свинина гуляш має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свинина гуляш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело білка
- Мінімальна обробка
- Високий вміст натрію
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свинина гуляш?
свинина гуляш має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить свинина гуляш для людей з інсулінорезистентністю?
свинина гуляш має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як свинина гуляш впливає на цукор у крові?
свинина гуляш має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте свинина гуляш у додатку Logi разом із вашою порцією.
