Свинина адобада
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Свинина адобада має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 1 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пісна свинина
- без ГІ
Пісна свинина - Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовціGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Свинина аль пасторGI 35 · ГЛ 1 на 100 г al pastor
- Свиняча котлетаGI 45 · ГЛ 4 на 100 г kotleta
- китайська свинина барбекюGI 55 · ГЛ 8 на 100 г bbqchinese
- без ГІ boiled
Варене свиняче м'ясо - Гірос (свинина)без ГІ gyros
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свинина адобада — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить залізо та вітаміни групи B
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
- Оброблено з додаванням інгредієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свинина адобада?
Свинина адобада має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Свинина адобада для людей з інсулінорезистентністю?
Свинина адобада має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пісна свинина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пісна свинина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці (0.4 на 100 г).
Перевірте Свинина адобада у додатку Logi разом із вашою порцією.
