Свиняча котлета
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірна ступінь обробки
Свиняча котлета має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 8 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пісна свинина
- без ГІ
Пісна свинина - Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовціGI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г bakedalmond crusted
- Свинина адобадаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г adobada
- Свинина аль пасторGI 35 · ГЛ 1 на 100 г al pastor
- китайська свинина барбекюGI 55 · ГЛ 8 на 100 г bbqchinese
- без ГІ boiled
Варене свиняче м'ясо - Гірос (свинина)без ГІ gyros
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свиняча котлета — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить деяку кількість клітковини з панірувальних сухарів
- Помірна ступінь обробки
- Високий вміст натрію
- Містить насичені жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свиняча котлета?
Свиняча котлета має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Свиняча котлета для людей з інсулінорезистентністю?
Свиняча котлета має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пісна свинина має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пісна свинина у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Свиняча відбивна в мигдалевому борошні, запечена в духовці (0.4 на 100 г).
Перевірте Свиняча котлета у додатку Logi разом із вашою порцією.
