свинячий рулет зі шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на 100 г
- Високий вміст білка
- Вміст натрію може бути підвищеним через спеції
свинячий рулет зі шпинатом має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свинячий рулет зі шпинатом — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 23.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.3 g |
| Ненасичені | 4.1 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Джерело заліза та вітамінів групи B
- Низьке глікемічне навантаження та помірний вміст жиру
- Вміст натрію може бути підвищеним через спеції
- Містить певну кількість насичених жирів
- Начинка зі шпинату містить мало клітковини в цій порції
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свинячий рулет зі шпинатом?
свинячий рулет зі шпинатом має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 0.5 на 100 г.
Чи підходить свинячий рулет зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
свинячий рулет зі шпинатом має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як свинячий рулет зі шпинатом впливає на цукор у крові?
свинячий рулет зі шпинатом має глікемічне навантаження 0.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте свинячий рулет зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
