смажений тунць у паніровці
Середній ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- високий вміст білка
- смажений і панірований (більш оброблений)
смажений тунць у паніровці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 21 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений тунць у паніровці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст доданих цукрів
- смажений і панірований (більш оброблений)
- помірний вміст натрію
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений тунць у паніровці?
смажений тунць у паніровці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить смажений тунць у паніровці для людей з інсулінорезистентністю?
смажений тунць у паніровці має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як смажений тунць у паніровці впливає на цукор у крові?
смажений тунць у паніровці має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте смажений тунць у паніровці у додатку Logi разом із вашою порцією.
