Поке з тунцем
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Чудове джерело білка
- Високий вміст натрію
Поке з тунцем має глікемічний індекс 5 (Низький).
Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе тунця
- без ГІ
Філе тунця - Тунець по-каталонськиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - GI 40 · ГЛ 2 на 100 г vegan
Рослинний тунець - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- копчений тунецьбез ГІ smoked
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Поке з тунцем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело білка
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Можливе накопичення ртуті
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Поке з тунцем?
Поке з тунцем має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Поке з тунцем для людей з інсулінорезистентністю?
Поке з тунцем має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Поке з тунцем має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Філе тунця у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Поке з тунцем у додатку Logi разом із вашою порцією.
