смажені кеш’ю
Низький ГІ
ГЛ 11.2 на чашка (137 г) · ГЛ 8.2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Нижче співвідношення клітковини до вуглеводів порівняно з іншими горіхами
смажені кеш’ю має глікемічний індекс 25, такий самий, як у звичайного кеш’ю (25). Одна чашка (137 г) додає глікемічне навантаження 11.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170571 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми кеш’ю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені кеш’ю — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 чашка | 137 g | 11.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 574 kcal |
| Вуглеводи | 32.69 g |
| Цукри (всього) | 5.01 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 15.31 g |
| Жири | 46.35 g |
| Насичені | 9.19 g |
| Ненасичені | 35.66 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Добре джерело рослинного білка та корисних ненасичених жирів
- Нижче співвідношення клітковини до вуглеводів порівняно з іншими горіхами
- Вищий вміст вуглеводів, ніж у більшості інших деревних горіхів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені кеш’ю?
смажені кеш’ю має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна чашка (137 г) має глікемічне навантаження 11.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.2.
Чи підходить смажені кеш’ю для людей з інсулінорезистентністю?
смажені кеш’ю має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма кеш’ю має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм кеш’ю у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має кеш’ю (8 на 100 г).
Перевірте смажені кеш’ю у додатку Logi разом із вашою порцією.
