Продукти з високим вмістом білка

2 371 продуктів

Продукти, де білок становить основну частку енергії. Білок не підвищує рівень цукру в крові напряму і уповільнює глюкозну відповідь змішаного прийому їжі. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Пиріг з куркою та грибами з цільнозерновою скоринкою ГЛ 9 / 100 г 7/10 Порошок цілого броколі ГЛ 9 / 100 г 9/10 Рол з лососем і кіноа ГЛ 9 / 100 г 8/10 Сирна маса ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 смажена куряча котлета ГЛ 9 / 100 г 5/10 Соєві чипси ГЛ 9 / 100 г 7/10 Цільнозернове тісто з пісним індичим м'ясом ГЛ 9 / 100 г 7/10 Сушена цибуля-шніт ГЛ 9.6 / 100 г 9/10 висівки ГЛ 10 / 100 г 8/10 Гірчичний порошок ГЛ 10 / 100 г 7/10 запечений пончик ГЛ 10 / 100 г 7/10 кінако ГЛ 10 / 100 г 7/10 Крокет ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 курячі смужки ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 курячі філе ГЛ 10 / 100 г 4/10 м'ясний рісоль ГЛ 10 / 100 г 4/10 насіння гірчиці ГЛ 10 / 100 г 8/10 Паті з індички на булочці з цільного зерна ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Порошок Green Vibrance ГЛ 10 / 100 г 8/10 порошок Huel ГЛ 10 / 100 г 8/10 порошок гірчичного насіння ГЛ 10 / 100 г 7/10 порошок листя морінги ГЛ 10 / 100 г 8/10 порошок соєвого молока ГЛ 10 / 100 г 8/10 Протеїнова тортилья ГЛ 10 / 100 г 7/10 пшеничні висівки ГЛ 10 / 100 г 8/10 рибні палички ГЛ 10 / 100 г 4/10 Рол з лососем ГЛ 10 / 100 г 7/10 салат з макаронів з яйцем і рибою ГЛ 10 / 100 г 5/10 Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура з креветками ГЛ 10 / 100 г 4/10 Ферментований паровий кекс (кіноа та сочевиця) ГЛ 10 / 100 г 8/10 Barebells flavor blend ГЛ 11 / 100 г 4/10 Батончик Go Active з білком ГЛ 11 / 100 г 6/10 Веганські нагетси ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 високобілкові чипси ГЛ 11 / 100 г 5/10 Глибоко смажені кальмари в клярі ГЛ 11 / 100 г 4/10 Дієтична добавка Dibeta ГЛ 11 / 100 г 6/10 Кокосовий протеїновий батончик ГЛ 11 / 100 г 4/10 курячі тендери Баффало ГЛ 11 / 100 г 3/10 млинці з рікотою та вівсом ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 паста з люпинового борошна ГЛ 11 / 100 г 8/10 Протеїновий батончик Kirkland ГЛ 11 / 100 г 5/10 протеїновий батончик з фундуком і шоколадом ГЛ 11 / 100 г 7/10 Протеїновий Батончик зі Смаком Тістечка з Шоколадною Крихтою ГЛ 11 / 100 г 7/10 протеїновий батончик лимонний чізкейк ГЛ 11 / 100 г 4/10 протеїновий вафель ванільний ГЛ 11 / 100 г 4/10 протеїновий торт ГЛ 11 / 100 г 5/10 рибні палички ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 Сироваткові млинці ГЛ 11 / 100 г 6/10 Смажений гігантський кальмар ГЛ 11 / 100 г 4/10 високобілковий веганський батончик ГЛ 11.2 / 100 г 6.5/10 Сирий порошок какао ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 темне какао ГЛ 11.6 / 100 г 7/10 Enervit Протеїновий Батончик ГЛ 12 / 100 г 4/10 батончик з рослинним білком і брауні ГЛ 12 / 100 г 4/10 Веганський шніцель ГЛ 12 / 100 г 4/10 Вівсяний млинець з сироватковим білком ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 горохова паста ГЛ 12 / 100 г 8/10 Карамельний протеїновий батончик ГЛ 12 / 100 г 4/10 панірований шніцель ГЛ 12 / 100 г 4/10 паніровані рибні філе ГЛ 12 / 100 г 3/10 пельмені з куркою та гречкою ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Пиріг з фаршем ГЛ 12 / 100 г 4/10 Порошок NutraBio Intra Blast ГЛ 12 / 100 г 4/10 Сендвіч з житнім хлібом, смаженою курячою грудкою та свіжим шпинатом ГЛ 12 / 100 г 7/10 Сирники ГЛ 12 / 100 г 4/10 Сирні оладки ГЛ 12 / 100 г 5/10 сочевична паста ГЛ 12 / 100 г 8/10 спіралевидні сочевиці ГЛ 12 / 100 г 8/10 Фруктові пластівці ГЛ 12 / 100 г 8/10 Futomaki (грильований лосось) ГЛ 13 / 100 г 6/10 борошно з жовтого гороху ГЛ 13 / 100 г 7/10 Веганський білковий хліб ГЛ 13 / 100 г 7.5/10 макарони з насіння соняшнику ГЛ 13 / 100 г 6/10 Натуральний протеїновий батончик Hart's ГЛ 13 / 100 г 5/10 плитка темного шоколаду ГЛ 13 / 100 г 5/10 Плоский хліб з куркою-гриль, свіжими овочами та мінімумом сиру ГЛ 13 / 100 г 6/10 Суміш горіхів з рослинним білком ГЛ 13 / 100 г 6/10 Такіто з курки ГЛ 13 / 100 г 6/10 Хліб із протеїном насіння гарбуза ГЛ 13 / 100 г 7/10 Premier Protein млинець ГЛ 14 / 100 г 6/10 Білкові млинці з цільнозернової пшениці (без доданого цукру) ГЛ 14 / 100 г 7/10 високобілкова булочка ГЛ 14 / 100 г 6/10 Гранули бджолиного пилку ГЛ 14 / 100 г 6/10 Зелений порошок AG1 ГЛ 14 / 100 г 6/10 лазанья паста ГЛ 14 / 100 г 9/10 паста з зеленого горошку ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 Пластівці Catalina Crunch ГЛ 14 / 100 г 6/10 Порошок квіткового пилку ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Протеїновий коктейль Herbal Life ГЛ 14 / 100 г 4/10 ріжкове дерево ГЛ 14 / 100 г 7/10 фузіллі з червоної сочевиці ГЛ 14 / 100 г 8/10 Хліб з високим вмістом білка з насінням та борошном із бобових ГЛ 14 / 100 г 7/10 Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота ГЛ 14 / 100 г 7/10 сухе молоко ГЛ 15 / 100 г 4/10 Батончик протеїновий Aloha ГЛ 15 / 100 г 4/10 Гриль-сендвіч з сиром (цільнозерновий хліб, сир з пониженим вмістом жиру) ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Зв’язувальні агенти ГЛ 15 / 100 г 5/10 Сочевична локшина ГЛ 15 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.