салат з макаронів з яйцем і рибою
Середній ГІ
ГЛ 1.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 10 на 100 г
- помірний вміст білка
- середнє глікемічне навантаження
салат з макаронів з яйцем і рибою має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 22 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з макаронів з яйцем і рибою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- низька кількість доданого цукру
- наявність ненасичених жирів
- середнє глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з макаронів з яйцем і рибою?
салат з макаронів з яйцем і рибою має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить салат з макаронів з яйцем і рибою для людей з інсулінорезистентністю?
салат з макаронів з яйцем і рибою має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Паста з тунця та моркви.
Як салат з макаронів з яйцем і рибою впливає на цукор у крові?
салат з макаронів з яйцем і рибою має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте салат з макаронів з яйцем і рибою у додатку Logi разом із вашою порцією.
