темне какао
Низький ГІ
ГЛ 11.6 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Містить насичені жири
темне какао має глікемічний індекс 20 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
темне какао — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 228 kcal |
| Вуглеводи | 58 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 33.2 g |
| Розчинна | 10 g |
| Нерозчинна | 23.2 g |
| Білки | 19.6 g |
| Жири | 13.7 g |
| Насичені | 8.1 g |
| Ненасичені | 5.6 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багате на антиоксиданти (поліфеноли)
- Низький вміст цукру
- Містить насичені жири
- Помірний рівень обробки
- Може містити сліди важких металів (наприклад, кадмію)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс темне какао?
темне какао має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 11.6 на 100 г.
Чи підходить темне какао для людей з інсулінорезистентністю?
темне какао має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як темне какао впливає на цукор у крові?
темне какао має глікемічне навантаження 11.6 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте темне какао у додатку Logi разом із вашою порцією.
