випічка з фініковою начинкою
Середній ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- містить харчові волокна
- високе глікемічне навантаження
випічка з фініковою начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 2 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує значно менший глікемічний вплив (GL 1 проти 44), пропонуючи при цьому приємну кремову текстуру та білок для додаткової стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Це дає схожі відчуття солодкості та хрускоту, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (GL 8 проти 44) завдяки корисним жирам та клітковині в мигдалі.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
випічка з фініковою начинкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить харчові волокна
- забезпечує деякими мінералами з фініків
- високе глікемічне навантаження
- містить доданий цукор
- основа з рафінованого борошна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс випічка з фініковою начинкою?
випічка з фініковою начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить випічка з фініковою начинкою для людей з інсулінорезистентністю?
випічка з фініковою начинкою має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як випічка з фініковою начинкою впливає на цукор у крові?
випічка з фініковою начинкою має глікемічне навантаження 44 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте випічка з фініковою начинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
