фінікова карамель
Низький ГІ
ГЛ 5.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Без доданих цукрів
- Високий природний вміст цукру
фінікова карамель має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного Звичайні фініки (42). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.3.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5.6 на 100 г Тахіні забезпечує корисні жири та білок із значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 2, порівняно з 35 у фінікової карамелі, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Класичний тахіні - пюре із запеченого гарбуза баттернатГЛ 6 на 100 г Пюре з мускатного гарбуза має природну солодкість і значно нижче глікемічне навантаження (6 на 100 г), що робить його більш сприятливою для рівня цукру в крові альтернативою фініковій карамелі з високим ГН.
Форми Звичайні фініки
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Звичайні фініки - Дип з фініків з каріGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г dark chocolate covered
Фініки в чорному шоколаді - Фінік Меджул, фарширований натуральною мигдальною пастоюGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- Заморожені фінікиGI 42 · ГЛ 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
шматочки фініків - GI 62 · ГЛ 46.5 на 100 г dried
сушені фініки - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фінікова карамель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 63 g |
| Природні | 63 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданих цукрів
- Високий вміст клітковини
- Містить природні мінерали
- Високий природний вміст цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст білків і жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фінікова карамель?
фінікова карамель має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.3; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить фінікова карамель для людей з інсулінорезистентністю?
фінікова карамель має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайні фініки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайні фініки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Дип з фініків з карі (13 на 100 г).
Перевірте фінікова карамель у додатку Logi разом із вашою порцією.
