Фініки в чорному шоколаді
Низький ГІ
ГЛ 34.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
Фініки в чорному шоколаді має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Звичайні фініки (42). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 34.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90%ГЛ 4 на 100 г This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- ГЛ 4 на 100 г By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми Звичайні фініки
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Звичайні фініки - Дип з фініків з каріGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- Фінік Меджул, фарширований натуральною мигдальною пастоюGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- Заморожені фінікиGI 42 · ГЛ 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
шматочки фініків - GI 50 · ГЛ 35 на 100 г caramel
фінікова карамель - GI 62 · ГЛ 46.5 на 100 г dried
сушені фініки - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фініки в чорному шоколаді — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 53 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фініки в чорному шоколаді?
Фініки в чорному шоколаді має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 34.8; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Фініки в чорному шоколаді для людей з інсулінорезистентністю?
Фініки в чорному шоколаді має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайні фініки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайні фініки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Дип з фініків з карі (13 на 100 г).
Перевірте Фініки в чорному шоколаді у додатку Logi разом із вашою порцією.
