Заморожені фініки
Низький ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
Заморожені фініки має глікемічний індекс 42, такий самий, як у звичайного Звичайні фініки (42).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Малина має значно нижче глікемічне навантаження (3 проти 31) та глікемічний індекс, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Свіжі цілі малини - ГЛ 1 на 100 г Це поєднання забезпечує організм білком і корисними жирами, які значно знижують глікемічний вплив (ГН 1) порівняно з високою концентрацією цукру у фініках.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Звичайні фініки
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Звичайні фініки - Дип з фініків з каріGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г dark chocolate covered
Фініки в чорному шоколаді - Фінік Меджул, фарширований натуральною мигдальною пастоюGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
шматочки фініків - GI 50 · ГЛ 35 на 100 г caramel
фінікова карамель - GI 62 · ГЛ 46.5 на 100 г dried
сушені фініки - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожені фініки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 277 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 66.5 g |
| Природні | 66.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багаті на натуральні цукри
- Містять калій та магній
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натурального цукру
- Низький вміст білків та жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожені фініки?
Заморожені фініки має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить Заморожені фініки для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожені фініки має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайні фініки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайні фініки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Дип з фініків з карі (13 на 100 г).
Перевірте Заморожені фініки у додатку Logi разом із вашою порцією.
