Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота
Низький ГІ
ГЛ 4.2 на типова скибка (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного Хліб з пророщеного цільного зерна (36). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 27 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Хороше джерело білка
- Помірний вміст натрію
- Перероблений зерновий продукт
- Містить молочні продукти (не підходить усім)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота?
Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб з пророщеного цільного зерна має найнижче глікемічне навантаження?
Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Хліб з пророщеного цільного зерна у цій базі даних (14 на 100 г).
Перевірте Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота у додатку Logi разом із вашою порцією.
