Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі)
Низький ГІ
ГЛ 13.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 13.2.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію
- Помірна обробка
- Менший вміст вітамінів, ніж у свіжих овочах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі)?
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 13.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) для людей з інсулінорезистентністю?
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) впливає на цукор у крові?
Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Дхокла з пророщеного пальчастого проса (рагі) у додатку Logi разом із вашою порцією.
