курячі філе
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова штука (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірна обробка
курячі філе має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 13 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
курячі філе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 540 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірна обробка
- Вищий вміст натрію
- Містить додані жири та рафіновані вуглеводи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс курячі філе?
курячі філе має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить курячі філе для людей з інсулінорезистентністю?
курячі філе має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як курячі філе впливає на цукор у крові?
курячі філе має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте курячі філе у додатку Logi разом із вашою порцією.
