котлета з курки зі шпинатом
Середній ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Містить нежирний білок
- Високий вміст натрію
котлета з курки зі шпинатом має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного куряча котлета зі шпинатом (45).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми куряча котлета зі шпинатом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
котлета з курки зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить нежирний білок
- Забезпечує певну кількість клітковини зі шпинату
- Високий вміст натрію
- Помірно високий вміст перероблених вуглеводів
- Містить додані цукри та жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс котлета з курки зі шпинатом?
котлета з курки зі шпинатом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить котлета з курки зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
котлета з курки зі шпинатом має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма куряча котлета зі шпинатом має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм куряча котлета зі шпинатом у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має куряча котлета зі шпинатом (6 на 100 г).
Перевірте котлета з курки зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
