куряча котлета зі шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Містить нежирний білок
- Помірна ступінь обробки
куряча котлета зі шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми куряча котлета зі шпинатом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
куряча котлета зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить нежирний білок
- Забезпечує певну кількість клітковини
- Включає овочі (шпинат)
- Помірна ступінь обробки
- Містить доданий натрій
- Містить доданий цукор та рафіновані вуглеводи
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс куряча котлета зі шпинатом?
куряча котлета зі шпинатом має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить куряча котлета зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
куряча котлета зі шпинатом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма куряча котлета зі шпинатом має найнижче глікемічне навантаження?
куряча котлета зі шпинатом має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм куряча котлета зі шпинатом у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте куряча котлета зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
