кінако
Низький ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- High protein content
- Moderate fat content
кінако має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 6 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кінако — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15 g |
| Розчинна | 5 g |
| Нерозчинна | 10 g |
| Білки | 36 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 2.9 g |
| Ненасичені | 17.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- High protein content
- Rich in dietary fiber
- Moderate fat content
- Contains some natural sugars
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кінако?
кінако має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить кінако для людей з інсулінорезистентністю?
кінако має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кінако впливає на цукор у крові?
кінако має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте кінако у додатку Logi разом із вашою порцією.
