Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багата на рослинний білок
- ✓ Містить фітохімічні речовини
- ✗ Помірний вміст натрію (якщо солоне)
- ✗ Може бути низьким вміст вітаміну В12
- ✗ Можливі антинутрієнти в бобових
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 7g |
| Жири | 1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 120mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця)?
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 8 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) для людей з інсулінорезистентністю?
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) впливає на цукор у крові?
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →