Заправка з сочевиці

GI 25 · НизькийГЛ 0.6 / столова ложка7/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 0.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Хороше джерело рослинного білка
Помірний вміст натрію

Заправка з сочевиці має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного Чечевиця (21). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.6.

Оновлено 9 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Чечевиця

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Заправка з сочевиці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

15 g

Вуглеводи

6 g

Білки

5 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	15 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	6 g
Жири	5 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	4.3 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Хороше джерело рослинного білка
Містить харчові волокна
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Містить додані олії
Помірний рівень обробки

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Заправка з сочевиці?

Заправка з сочевиці має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Заправка з сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?

Заправка з сочевиці має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Чечевиця має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Чечевиця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має копчений тофу (1 на 100 г).

Перевірте Заправка з сочевиці у додатку Logi разом із вашою порцією.