Сочевична локшина
Низький ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірна ступінь обробки
Сочевична локшина має глікемічний індекс 28 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні має значно нижче глікемічне навантаження (0,5 проти 15) та глікемічний індекс, що робить її чудовим вибором для мінімізації впливу на рівень цукру в крові.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Спагеті-гарбуз забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (2 проти 15), слугуючи при цьому ситною овочевою альтернативою локшині з сочевиці.
спагетті гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сочевична локшина — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3.5 g |
| Нерозчинна | 7.5 g |
| Білки | 24 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багата на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Помірна ступінь обробки
- Вищий вміст вуглеводів
- Низький вміст води
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сочевична локшина?
Сочевична локшина має глікемічний індекс 28 (Низький) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить Сочевична локшина для людей з інсулінорезистентністю?
Сочевична локшина має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сочевична локшина впливає на цукор у крові?
Сочевична локшина має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сочевична локшина у додатку Logi разом із вашою порцією.
