Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна ступінь обробки (сочевична паста)
Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.2 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багата на рослинний білок
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірна ступінь обробки (сочевична паста)
- Помірний вміст вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin?
Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin для людей з інсулінорезистентністю?
Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin впливає на цукор у крові?
Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Рослинний білок на основі сочевиці GI 28 - Сочевичний дип GI 30
-
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами GI 35 -
Вегетаріанський хлібець з сочевиці та слив GI 35 - сочевичний соус GI 30
-
Рослинна ковбаса з сочевиці GI 28 -
Варена сочевиця в томатному соусі (замінник м’яса) GI 35 -
суп із сочевиці та шпинату GI 28
Перевірте Сочевична паста з броколі на парі та оливковою олією extra virgin у додатку Logi разом із вашою порцією.
