Сочевичний дип
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
Сочевичний дип має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 2 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сочевичний дип — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 105 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить корисні жири
- Помірний вміст вуглеводів
- Містить жири з олії
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сочевичний дип?
Сочевичний дип має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Сочевичний дип для людей з інсулінорезистентністю?
Сочевичний дип має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сочевичний дип впливає на цукор у крові?
Сочевичний дип має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
салат з сочевиці та кіноа з овочами та травами GI 35 -
Вегетаріанський хлібець з сочевиці та слив GI 35 - сочевичний соус GI 30
-
Рослинна ковбаса з сочевиці GI 28 -
Варена сочевиця в томатному соусі (замінник м’яса) GI 35 -
суп із сочевиці та шпинату GI 28 -
спіралевидні сочевиці GI 22 -
чечевиця з овочами GI 28
Перевірте Сочевичний дип у додатку Logi разом із вашою порцією.
