чечевиця з овочами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
чечевиця з овочами має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, чечевиця з овочами займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
чечевиця з овочами — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ низький рівень обробки
- ✗ помірний вміст натрію
- ✗ помірний рівень вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 14g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.2g |
| Розчинна | 1.26g |
| Нерозчинна | 2.94g |
| Білки | 4.5g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 220mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс чечевиця з овочами?
чечевиця з овочами має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить чечевиця з овочами для людей з інсулінорезистентністю?
чечевиця з овочами має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чечевиця з овочами впливає на цукор у крові?
чечевиця з овочами має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →