Чечевичне рагу з овочами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Чечевичне рагу з овочами має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Чечевичне рагу з овочами займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Чечевичне рагу з овочами — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багате на рослинний білок
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✗ Помірний вміст натрію (якщо солоне)
- ✗ Може бути низьким вміст вітаміну B12
- ✗ Не є повноцінним джерелом білка самостійно
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 15g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 5g |
| Жири | 1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.8g |
| Натрій | 180mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чечевичне рагу з овочами?
Чечевичне рагу з овочами має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Чечевичне рагу з овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Чечевичне рагу з овочами має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чечевичне рагу з овочами впливає на цукор у крові?
Чечевичне рагу з овочами має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →