суп із сочевиці та шпинату
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
суп із сочевиці та шпинату має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суп із сочевиці та шпинату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на рослинний білок
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить деякі вуглеводи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суп із сочевиці та шпинату?
суп із сочевиці та шпинату має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить суп із сочевиці та шпинату для людей з інсулінорезистентністю?
суп із сочевиці та шпинату має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як суп із сочевиці та шпинату впливає на цукор у крові?
суп із сочевиці та шпинату має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте суп із сочевиці та шпинату у додатку Logi разом із вашою порцією.
