макарони з сочевицею та вареними овочами
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низкий вміст розчинної клітковини
макарони з сочевицею та вареними овочами має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
макарони з сочевицею та вареними овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Добре джерело рослинного білка
- Мінімальний рівень обробки
- Низкий вміст розчинної клітковини
- Можлива втрата поживних речовин під час приготування
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс макарони з сочевицею та вареними овочами?
макарони з сочевицею та вареними овочами має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить макарони з сочевицею та вареними овочами для людей з інсулінорезистентністю?
макарони з сочевицею та вареними овочами має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як макарони з сочевицею та вареними овочами впливає на цукор у крові?
макарони з сочевицею та вареними овочами має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте макарони з сочевицею та вареними овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
